运动治疗痔疮方法

患上了痔疮，要紧的就是治疗。在痔疮的治疗上，除了常规的和资料方式以外，运动也是治疗方式的一部分。为什么这么说呢?我们一起来看看。

　　>>>>保守治疗痔疮的方式有哪些?

运动可以作为痔疮治疗的辅助功能

提肛运动：全身放松，用力夹紧臀部及大腿，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收，像忍大便的样子。提肛后稍闭气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚锻炼两次，每次10下。

举骨盆运动：仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆放放下。熟练后，配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气，每日可做l一3次，每次20下。

交叉起坐：两腿交叉，坐下，全身放松，再保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿，提肛，还原时全身放松，每日做20次。 >>>运动治疗痔疮吗?痔疮专业治疗方法?

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